~ DiEt Ker ~

Nak diet... x yah lah b'diet sgt..dh elok dh dgn ketinggian , berat & bentuk bdn tue.. cantik apa..?? hehehehe...jgn perasan yerk...jap tuan tanah br nak masuk bakul angkat sendiri.. Yer lah kan, xde yg ikhlas nak memuji...so puji lh diri sendiri.....AAK

nak share nie...

sebelum berdiet, anda perlu tahu kesilapan yang sering dilakukan oleh orang yang berdiet atau yang mahu menguruskan badan.

10 kesilapan utk b'diet.... jom bc..

1- Terlalu taksub sangat kira kalori.
2- Lebih banyak makan makanan proses lebih banyak dari makanan segar
3-Tidak minum air yang mencukupi.
4-Kurang perancangan dan motivasi
5-Makan roti, ubi kentang,nasi lebih banyak berbanding protein dan lemak
6-Masak sayur berlebihan menyebabkan khasiatnya hilang.
7- Gagal sebelum melakukan program diet- tiada pengetahuan menu.
8-Menyalahkan orang lain di atas kegagalan program diet anda.
9-Menyudahkan juga sisa makanan sedangkan anda telah kenyang.
10-Mengabaikan sarapan pagi.
11-Berlapar sepanjang hari kononnya sedang mengamalkan program die

haaa...mcm mana. rasa2 lh ader x yg korang buat mcm nie masa korang nak b'diet..kkkhhiikkhikk.... kalau ikutkan mcm ade jer part2 yg aku buat masa program b'diet aku..iisshhkk...iiisshhk.....cedih maaaaa.... patut sket jer turun nyer..... ker x turun lgsg....uuwwaaaaaaa....AKU MAU KURUS....

 

hingga ujung nyawa   @>`~~